Tá, ktorá hovorí : SEBAOBRANA – kurz pre ženy s organizáciou Za seba

ZA SEBA: Bezpečnosť bez hanby (www.zaseba.sk)

ZA SEBA kurzy sebaobrany pre ženy a deti, ako jediné na Slovensku, ponúkajú certifikovaný systém výučby tzv. povzbudzujúcej sebaobrany (ESD), ktorý je založený na desiatkach rokov výskumu násilia na ženách a deťoch a kombinuje jednoduché a efektívne techniky fyzickej sebaobrany s bezpečnou (asertívnou) komunikáciou a osvetou.

Kurz sebaobrany pre ženy ZA SEBA je určený pre každú ženu a dievča od 15 rokov bez ohľadu na generáciu, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.

Násilie, s ktorým sa ženy stretávajú, či už verbálne, emocionálne alebo fyzické, má svoje špecifické charakteristiky a je opradené množstvom mýtov a stereotypov. Sebaobrana pre nás väčšinou nezačína údermi a kopancami, ale v momente, kedy si musíme určiť naše hranice a brániť ich pred snahou o ich prekročenie a nerešpektovanie nášho NIE. Práve preto, že problematika násilia na ženách je rozsiahla (alebo veľmi komplexná), je dôležité naučiť sa viacero spôsobov a techník prevencie násilia. Kurz tiež ponúka techniky na zastavenie násilia v krízovej situácii a predídenie jeho opakovaniu.

Obsahovo na 90 min kurze preberieme:
zásady sebaobrany v teórii a praxi;
základné postoje, reč tela a bezpečná vzdialenosť;
slovná obrana;
jednoduché modelové situácie;
základy fyzickej obrany v stoji (bezpečný úder)

Kapacita workshopu je obmedzená.
Prihlásenie na workshop je záväzné prostredníctvom formulára: https://forms.gle/GFnhHfFyCjobc4o68

Poplatok za workshop je 7€, ktorý uhradíte v hotovosti na mieste. V cene poplatku je zahrnutý babysitting pre deti od 3 do 6 rokov, ktorý zabezpečuje občianske združenie Aves Education a drobné občerstvenie.

Viac informácií o projekte „Tá, ktorá hovorí“ realizovaného Komunitnou nadáciou Bardejov a podporeného Ministerstvom spravodlivosti SR nájdete na https://knbj.sk/ta-ktora-hovori/

„Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, xenofóbie, antisemitizmu a ostatným prejavom intolerancie. Za obsah podujatia výlučne zodpovedá Komunitná nadácia Bardejov“